Der Gesundheitstag für Pflegekräfte am 12. Mai 2026 von 9:00 bis 16:00 Uhr in der Helios Klinik Erlenbach am Main ist Ihre Einladung, genau das zu tun: innehalten, durchatmen und neue Kraft schöpfen. Freuen Sie sich auf einen Tag, der ganz Ihnen gewidmet ist. Mit inspirierenden Impulsen, wohltuenden Auszeiten und praktischen Tipps, die Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen können.
Damit Sie bestmöglich profitieren, sind die Workshopplätze bewusst auf kleine Gruppen (max. 15 Teilnehmende) begrenzt (eine kleine Menge an Plätzen werden ohne Anmeldung vor Ort Angeboten). Sichern Sie sich daher Ihren Platz über das untenstehende Anmeldeformular. So stellen Sie sicher, dass Sie genau die Angebote erleben können, die Ihnen guttun.
Jeder Workshop ist darauf ausgerichtet, Sie spürbar zu entlasten, zu stärken und Ihnen neue Energie zu schenken:
Kurz raus aus dem Rücken – rein in die Entlastung (9:30-10:00 Uhr & 13:00-13:30 Uhr)
Gönnen Sie Ihrem Rücken eine Pause: Mit einfachen, effektiven Mobilisations- und Kräftigungsübungen lösen Sie Verspannungen und beugen Beschwerden im Alltag gezielt vor.
Fokus & Ruhe – Mini-Meditation (10:10-10:40 Uhr & 13:40-14:10 Uhr)
Lassen Sie den Trubel hinter sich. Eine geführte Körper- und Fantasiereise hilft Ihnen, mental abzuschalten, Stress loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen.
Locker & Aktiv – Yoga für zwischendurch (10:50-11:20-Uhr & 14:20-14:50 Uhr)
Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung: Diese kurze Yoga-Einheit aktiviert, lockert und schenkt Ihnen frische Energie. Ideal für zwischendurch.
Atmen & Reset – Entlastung kurz & wirksam (11:30-12:00 Uhr & 15-15:30 Uhr)
Kleine Pause, große Wirkung: Lernen Sie Atemtechniken und Progressive Muskelrelaxation kennen, mit denen Sie in kurzer Zeit spürbar entspannen und Ihr Nervensystem beruhigen können.
Snack-Kick – Power im Dienst (9:30-10:00 Uhr & 13:00-13:30 Uhr)
Neue Energie zum Mitnehmen: Entdecken Sie gesunde, schnelle Snacks, die Sie stärken. Probieren Sie diese direkt vor Ort selbst aus.
Zucker-Check (10:10-10:40 Uhr & 13:40-14:10 Uhr)
Augen öffnen, bewusst genießen: Erkennen Sie versteckte Zuckerfallen und entwickeln Sie ein besseres Gespür für eine ausgewogene Ernährung.
Schnelle Mahlzeiten für den Alltag (10:50-11:20-Uhr & 14:20-14:50 Uhr)
Wenig Zeit, aber trotzdem gesund essen? Hier erhalten Sie praktische Ideen und Inspirationen für schnelle, ausgewogene Gerichte.
Frisch & Fit – Salate & Snacks (11:30- 12:00 Uhr & 15- 15:30 Uhr)
Leicht, lecker, alltagstauglich: Entdecken Sie frische Rezeptideen, die Ihnen guttun und sich unkompliziert in Ihren Alltag integrieren lassen.
Klangschalenmeditation (12:00-12:30 Uhr & 15:30-16:00 Uhr)
Klangschalen erzeugen sanfte, harmonische Töne und Schwingungen, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen können. Ihre Klänge fördern innere Ruhe, Achtsamkeit und ein Gefühl von Ausgeglichenheit – ideal, um abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
Mehr als nur Workshops
Neben den Kursen erwartet Sie ein offener Gesundheitsmarkt mit vielfältigen Informations- und Mitmachangeboten, ganz ohne Anmeldung. Lassen Sie sich inspirieren, probieren Sie Neues aus und kommen Sie ins Gespräch.
Freuen Sie sich außerdem auf:
• einen Resilienzvortrag für mehr innere Stärke (11:30-12:00 Uhr & 15:30-16:00 Uhr)
• HRV-Messungen für spannende Einblicke in Ihr Stresslevel (9:30-11:30 im 25 Minuten Takt)
• sowie ein Saftmobil mit erfrischenden alkoholfreien Cocktails
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Sie haben es verdient.
Melden Sie sich jetzt über das Anmeldeformular an und sichern Sie sich Ihren Workshop-Platz.
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